為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    原產地:馬來西亞
    進口商:京都念慈菴藥廠股份有限公司
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心? 病







小腿 酸痛 怎麼 辦

2017年02月23日 23:13



▲原本的「Sunshine」5人組拆夥。(圖/取自Sunshine微博)

記者李湘文/綜合報導

大陸女團「Sunshine」由5位高中女生組成,因為被網友酸「史上最醜」一夕爆紅,但先前跟經紀公司爆發合約問題,3位成員Abby、Cindy、Dora自行跳槽新東家。拆夥後,跳槽的3人仍積極爭取用Sunshine這個團名,並且跟留在原公司的成員鬧翻,最近甚至在微博公開罵「野雞」,引發關注。

▲Abby、Cindy、Dora從Sunshine出走,另組新團3unshine。(圖/取自Sunshine微博)

Abby、Cindy、Dora在2016年11月脫離原經紀公司後,仍堅稱自己是「Sunshine的核心成員」,但因為合約紛爭尚未解決,目前無法用Sunshine這個名字,暫時以「3unshine」當作代替團名。至於沒有跳槽的2位成員,在公司安排下跟另3名正妹重新組團,仍舊使用Sunshine為團名;其中,3位正妹又組成子團「Sunshine-Future」,目前跟3unshine處於敵對狀態。

▲3位正妹加入Sunshine,並組成子團Sunshine-Future。(圖/取自Sunshine-Future微博)

雖然合約問題尚未解決,3unshine近日仍發行新歌《朵蜜》,被網友調侃「鄉村土雞短短時間飛升到比大半個娛樂圈都洋氣」。對於網路上的評論,成員Cindy日前在微博回應:「鄉村土雞也比野雞好!」雖然沒有明確指出對象,卻令大家聯想到競爭對手Sunshine-Future,立刻引來網友熱議圍觀。

▲Cindy嗆聲Sunshine-Future。(圖/翻攝自Cindy微博)

對此,Sunshine-Future在22日發表微博,諷刺Cindy缺乏人品:「大家都知道《皇帝的新衣》這個故事。幾個人天花亂墜的吹了吹牛,大家都跟著瞎起哄。不要把匱乏當做一種滿溢。畢竟你缺失了人生最重要的人品,任憑你如何謾罵我為野雞,我們也會保持微笑,因為不與傻瓜論短長。」

▲Sunshine-Future反嗆Cindy。(圖/翻攝自Sunshine-Future微博)

曾經是一起追夢的成員,現在卻在微博上公然鬧翻,不少網友圍觀吐槽「這個組合怎麼戲還挺多」、「人家是粉絲撕逼,這個倒好,愛豆帶頭撕逼」、「沒有才藝就老實讀書吧」、「一天到晚玩這種自導自演的好玩嗎」。不過,也有粉絲各自支持3unshine和Sunshine-Future,認為她們沒有大家說的這麼糟,希望網友看完實力再評論。



做一個健康“宅人”的正確姿勢!

早晨睡到自然醒,一整天足不出戶,自己動手做飯,看DVD電影,上網,讀書,聽音樂,或者乾脆發呆……

“家裡蹲”好處知多少



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享受家庭歡樂

白藜蘆醇產品每週繁忙的工作之後,週末人們更願意“宅”在家裡,足不出戶,自得其樂。選一些喜愛的電視節目,一家人坐在電視機前,熱熱鬧鬧地觀看,無形中親情變得更加濃厚。

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減輕工作壓力

城市人工作生活壓力相對較大,平日神經總繃得牢牢的,選擇“週末宅生活”,來調劑心理和情緒,減輕緊張狀態,不必去想那些繁重的工作任務和種種不得不去應付的人際聯繫,應該說是享受自我、放鬆自我的有效手段。

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尋找心靈的寧靜

在周末的時候,待在家裡,看報、上網、寫字,在安靜、私密的環境中度過一天美好而又充實的時光,真是不亦樂乎。之所以選擇“宅”在家裡,是由於經過一周繁忙的工作後,很想給自己的心靈找到一個落腳點,乾一些自己想乾而又沒有時間去幹的事情,找回自我。

“宅”時光為健康加分

提起“宅”生活,不少朋友會連連搖頭,認為對健康不利。實際上,若能保持良好的居家習慣,每一段“宅”時光都可以成為你的“健康加分題”。

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睡到自然醒



“睡覺睡到自然醒”是每個人都嚮往的生活,而宅人的一天則有條件從“睡飽和”狀態開始。時間充裕的睡眠,不再有應付“打卡”的緊迫感,對身心自然會是一種放鬆。午後伴著陽光小睡一會,也是宅人最奢侈的享受。

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赤足更愜意



宅家的你,可以讓雙足回到自由的狀態。如果你家的地板是實木地板且有地熱系統,宅家的你大可赤腳踩在地板上。赤腳走路可以通過足底的神經傳輸刺激內臟器官及大腦皮層,達到強身健體的目的。此外,舒適的軟底鞋也會讓宅家時光更享受。

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素食一整天



因為宅在家,我們每天的體能消耗比出門上班時減少了至少20%,如此一來體內自然會囤積下多餘熱量和脂肪。宅家的你不必再趕去吃公司的大食堂,可選擇在家做點素食來吃,排除體內毒素,多喝水和新鮮蔬果汁。堅持下來,你會感受到身體變得更輕盈。

100歲提醒:4件事讓你在家不閒著

國中 生享受陽光早餐、看電影、聽音樂、黃昏漫步……只要你肯花心思巧安排,宅生活絕非無所事事,而會讓你更健康。

1.照鏡子培養自信心

照鏡子可以培養人的自信心,宅女在家中可以多放幾面鏡子,方便隨時檢視自己的狀態。陰天多照照鏡子,還能有效減輕心理壓力和煩躁情緒。

2.做家務練出好肌肉

宅男多做點家務活,也有機會練出一身強健肌肉。用餐結束刷碗時可以選擇紮馬步的姿勢,腰背挺直,強化大腿內側肌肉、腰肌和腹肌。使用抹布擦地板,可以有效幫助肌肉線條延展。

3.培養一項有趣的嗜好

宅人有著大量可以自我支配的時間,因此也更有條件成為某一特殊愛好的“達人”。或許只是小小的手工製作,或許是園藝盆栽,擁有一項有趣的嗜好也就為生活多塗抹了一道色彩。

4.每月一次朋友聚會

現代通訊工具可以幫你實現溝通和聯絡,卻無法取代面對面交流的溫暖。每月一天,主持一個“每人帶一個菜”的聚餐,把朋友們召集起來,放鬆聊天,分享生活的美好。

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