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◎實穿舒適

◎符合剪裁

◎立體有型

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優美的姿勢 提高你的氣質







“亭亭玉立”的女人總能給人無限遐想。高潔如荷、驕傲如梅。在一個人沒有開口說話的時候,站姿便表現了她內在的精神。的確,站姿是一切儀態之首,優美的站

姿會馬上讓人有高了的感覺。那麼,就讓我們馬上對著鏡子,從上至下,通過頸、肩、背、胸、腰、腹、臀、腿及手的正確姿勢,來練習修長挺拔的站姿!

1.修長挺拔的站姿,讓你立馬顯得苗條高挑



正確:縱向:要感覺頭頂有根繩子拉著你,整個形體向上挺拔;橫向:兩肩打開,讓形體舒展。

錯誤:縱向:整個形體鬆弛向下,顯得很散漫;橫向:扣肩,身體縮在一起。

2.讓人顯高的優美站姿



讓人顯高的第一個部位是頭頂,要感覺頭頂有跟繩子拽著,這最關鍵。

第二個讓我們顯高的在胸部,雙肩向後擴展,胸部就挺起來了。第三個讓我們顯高的是臀部。腰用勁,臀部就會往上提。整個人就會很挺拔。





情緒低落時,如果你抬頭挺胸,伸直腰桿,來個深呼吸,你的情緒會再度飛揚,活力重現!



正確:從側面看,耳、頸、肩、手臂、腿都在一根線上。

正確:頸部拉起來的時候前面能看到有個小坑。



正確:頸部拉起來再扭頭看不見皺紋,整個頸部很光滑。

正確:側身站在全身鏡前,拿小鏡子找到最佳頸部線條。




錯誤:如果頸部沒完全拉起來,扭頭會看見頸部皺紋

錯誤:頸部沒拉起來會有雙下巴,看起來較胖而且較老。


3.兩肩打開,讓高貴的胸部挺起來



錯誤:肩如果沒打開,從側面看,不但能看到手臂,還能看到背部,胸部是往下。

正確:兩肩打開,挺胸,從側面看,手臂和背部處於同一平面,只能看到手臂,看不到背部。



錯誤:從後面面看,如果兩肩沒打開,肩胛骨會往外突出。給人縮頭縮腦的感覺

正確:從後面看,當雙肩打開的時候,肩胛骨不會往外突出,是平的。




錯誤:從正面看,脖子縮起來,肩往上聳,脖子到肩部的線條顯得很短,整個人顯得很緊張。

正確:肩打開的時候要盡量放鬆,向下沉。這樣從頸到肩的線條會特別修長優美。

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4.背部挺直,雕刻優雅




錯誤:很多人在鞠躬時,經常彎腰弓背,側面還能看到雙下巴,這樣的形體不優美。記住:把我們的優雅雕刻在挺立的背上!

正確:鞠躬時腰背也要挺直,上身微微前傾,頭微低,身子前傾和起來的時候動作都不能快,這樣看起來優雅、優美多了!




錯誤:穿露背裝時,只注意背部是否有多餘的脂肪以及肌膚是否光滑是不夠的,還要把優雅和性感雕刻在挺拔的背影上,千萬不能駝背!

正確:生活中的一舉一動都體現你的優雅,要時刻保持良好體態,即使是上樓梯這樣微不足道的地方,也要雙肩後展,背部挺直!



錯誤:各位想成為一名優雅的淑女,以後不要再彎腰弓背,臀部向著別人撿東西了!這種“衛生間姿勢”既不雅觀,更不禮貌。

正確:走進物品,讓物品在右前方。一腳在前一腳在後;蹲下時雙膝併攏,上身保持直立;穿低領裝時要用左手按著領口防走光。


5.胸腰臀,最能體現女人曲線的地方



錯誤:做女人挺好,除了做運動讓胸部緊實圓潤,柔軟而有彈性外,還要學會如何挺起性感的胸部,而不能含胸!

正確:左右2張照片,多大的反差!在生活中,就應該這樣時刻記住挺胸抬頭,在舉手投足間體現女性的魅力和風采!
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錯誤:東方女性一定要學會提臀,因為東方人體型相對短一些。如果臀部下垂,下肢會顯得更短,而且顯得沉重。

正確:記注,後面最突出的永遠都是你的臀部。這樣既能防止臀部下垂,又能充分體現女性的魅力!



錯誤:在候車,等電梯等不是很正式的場合,可把重心落在一條腿上,保持稍息姿態,但腰不要放鬆。

正確:當別人放鬆,你卻一直保持挺胸提臀的時候,你就會有種鶴立雞群的感覺啦!從不同的角度看到你都是美的!

6.手,舉手投足間的風情萬種



五個手指併攏,較中性化,顯得自信、知性,多在商務場合、職場運用。

食指與後面三個手指分開,顯得手指修長,手部線條較美,較女人味,可在約會、照相時運用。



十指緊扣,感覺人有點緊張,比較拘謹。

十指相合,鬆開一些,會感覺較放鬆,手指也顯得修長、優雅。





手心向上攤開,代表自信,明朗與果敢。與人交往是呈一種歡迎,肯定和誠懇的態度。

手心向下,手位在胸部以下,代表封閉,膽怯。

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來源:pchome



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