為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


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又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,癌症 保健 食品土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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勇士前役以86比99不敵塞爾提克,吞下將近2個多月以來的首場主場敗仗,「浪花兄弟」Stephen Curry和Klay Thompson的低潮是落敗一大關鍵。

該場比賽Curry和Thompson在決勝第四節1球都沒有投進,僅靠Thompson的罰球拿下1分,況且兩人在該場比賽的三分球合計出手17次,僅命中4球,「浪花兄弟」完全激不起浪花,勇士輸球並不冤枉。

「浪花兄弟」為何激不起浪花?勇士陣中超級球星Kevin Durant的受傷是一大主因。Durant在1日出戰巫師時,出賽不到2分鐘便遭隊友Zaza Pachulia撞傷而退場,在此之後勇士便接連敗給巫師、公牛,勝過尼克和老鷹之後又再度遭綠衫軍攻陷。

在這5場比賽中,Curry平均得分為25.2分雖較例行賽平均24.9分略為提升,但投籃命中率僅有39.3%,三分球命中率更僅有29.8%,和例行賽命中率46.3%、三分球命中率39.7的水準有不小的落差。

至於Thompson的狀況則更為慘澹,近5戰平均得分為19.2分,投籃命中率34.6%、三分球命中率24.4%,均不及例行賽平均21.8分、命中率46.2%、三分球命中率40.3%的表現。

敗給塞爾提克後勇士總教練Steve Kerr便表示:「因為KD受傷的關係,球隊正處於相當艱難的困境之中,每支球隊多少都會在賽季時陷入低潮,但我們現在也只能更加努力,想辦法走出困境。」

本季勇士在迎來Durant之後便以他為戰術核心,讓他在受傷前繳出了平均25.3分、8.2籃板的亮眼成績,不僅是勇士得分王兼籃板王,Durant的投籃命中率更是來到生涯最高的53.7%,更重要的是他在場上時能夠和Curry以及Thompson相輔相成,為彼此創造出許多空檔。

如今Durant得因傷缺陣好一段時間,在「浪花兄弟」勢必會遭到更加緊密的防守之下,Kerr能否有效制定戰術策略,重新打造出以Curry和Thompson為核心的體系,會是勇士相當嚴峻的考驗。

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改善 鼻子 過敏這裡推薦五種食物,可以讓你省卻因購買昂貴奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”,僅需在日常飲食中增加其攝入量,就能使你和黑眼圈輕鬆說拜拜了!



◆雞蛋

由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質,經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成,但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。

◆芝麻

芝麻烏髮的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了 ??芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

◆胡蘿蔔

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

◆海帶

由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

◆綠茶

經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代謝,而且對睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠質量,也讓人比較不容易有疲勞感覺。

此外,外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒,拿出來敷在眼睛上20分鐘,黑眼圈現象即可得到一定的緩解。


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