為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
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保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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商品訊息簡述健康 食品 ppt:
- ◎特殊配方、吸收好、效果佳
- ◎添加維他命D,幫助鈣質吸收
- ◎強化骨本,維持骨骼與牙齒健康
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產品特色及說明- 檸檬蘋果酸鈣形式,每4錠含有800毫克,吸收效果非常好,不易造成脹氣問題。
- 添加維他命D,可更有效幫助鈣質吸收。
- 鈣、鎂、鉀同時攝取時會產生良好的協同作用,可有效維護骨骼及牙齒健康。
- 鈣、鎂、鉀是維持心臟、肌肉及神經正常運作不可或缺的物質。
食用方法
如一般食品補充物,每日餐後隨開水限食4錠,可於早/晚餐各食用2錠。且多食無益。注意事項
台灣氣候溼熱,請置於陰涼乾燥處保存,請勿置於孩童易取處。多食無益。- 內容物:檸檬蘋果酸鈣800食品錠240錠
原產地(國):美國
保存期限:48個月
廠商名稱:傲旎全球股份有限公司
客服專線:0800-050-668
廠商地址:台北市中山區中山北路二段81號
投保產品責任險字號:04PD01704
食品業者登錄字號:A-127952240-00000-9
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二二八和平紀念日有四天連假,台灣高速鐵路股份有限公司今天宣布,連假疏運期間將加開一四二次列車,旅客可於二十八日凌晨零時開始上網訂票。
高鐵公司說,二月二十四日到三月一日疏運六天期間將加開一四二班次列車,其中南下五十八班、北上八十四班,總計六天提供九四三班次列車旅運服務。
高鐵公司表示,疏運期間將維持提供大學生優惠及早鳥優惠,總計有四五○班次列車適用早鳥優惠,約佔總班次四十八%。旅客於搭車日前五到二十八天購票,就有機會享早鳥六五折、八折或九折優惠。
另外,今年二月十八日為調整補上班日,高鐵當天將加開五班次列車,同樣二十八日凌晨開放預售。
4個提醒,幫你開始新一季的健康計劃
1. 忘掉你的體重秤
你並不僅僅是體重秤上的那個數字。請記住,體重是自我健康認知的一部分,但太過頻繁的稱體重,會讓你感覺到挫敗感、很難做出正確的判斷。
要知道,你的健康並不會像體重秤上的數字每日波動,而且除此之外,還有很多更重要的事值得衡量。比如你運動的時間和頻率、你的睡眠時間、你多少次阻止自己暴飲暴食,以及所有你為自己和他人的健康所付出的努力。
2. 愛上你的冰箱
每年,你至少需要一次全面的冰箱清潔。把所有的東西拿出來,把冰箱隔層和架子擦乾淨,檢查食品的過期時間,並扔掉所有過期的過期食品。最後,記得更有規劃地把食物放回冰箱。奶製品、果蔬、加工食品分類存放,生熟分開。
整理你已經有的食材(包括那些甚至你已經忘了的食材),試試看健康食譜。乾淨整潔的冰箱會讓你的用餐時光更美妙,同時也能讓你更好地保存新鮮健康的食物。
3. 學習「減半原則」
如果你想吃得更健康,這個建議也許可以幫到你:那就是「減半原則」。
蔬菜和水果富含膳食纖維、維生素和微量元素,而且可以帶來飽腹感。把每餐一半的食物換成果蔬,可以幫你更容易的控制熱量攝入和達到營養均衡。想吃香噴噴的蛋炒飯?沒問題, 先來一份白灼青菜!
4. 為健康,而不是為減肥運動
還在計算每一次運動所燃燒的卡路里嗎?那你很可能低估了自己。運動讓你的心臟和肌肉保持健康,帶來活力,並能減少心腦血管疾病的發生。運動並不僅僅只是一個卡路里消耗計算器,它更像是一種預防性的方式。
所以,別再過度關注減重和改變身材啦!轉變你的態度,想想運動帶給你的健康益處,為健康而開始運動吧。
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